重视睡眠质量 巧选床和床垫
摘要：睡眠对人生活和健康的重要程度不言而喻，其中，睡眠环境对睡眠质量的影响占很大比重，如何选购一张优质的床和舒适的床垫至关重要。
睡眠对人生活和健康的重要程度不言而喻，其中，睡眠环境对睡眠质量的影响占很大比重，如何选购一张优质的床和舒适的床垫至关重要。
重视睡眠质量巧选床和床垫
床的尺度
床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。市场上目前销售的床垫有许多尺寸，其中最常见的为1m、1.35m、1.50m宽(1.92m长)三种规格，有些厂家可按顾客的特殊需要定做。如果身高特殊的人，可以把握这样的原则：床垫长=身高+20cm枕头位置+5cm脚端余量。
床垫的选购
获得满意的舒适效果，除了床的尺度外，必须注意床垫的选购。
品牌与工艺
一般说来，采用现代化设备生产的产品质理有保证。床垫的表面工艺，主要看加工的边缝有无跳针现象、四周是否平直，床的厚度是否均匀、规格与尺寸是否准确等。床垫的内在质量如弹簧覆盖率、使用功能的某些指标等，非专业人员是很难判定的。因为床垫的这部分性能、质量需要借助专门设备，按规定程序进行科学测试后才能得出客观的判定结果，常人是无法用测来考核其质量的好坏。因此，一定要购买经过国家质量检测部门检测合格的产品，切不可轻信所谓的“排荐产品”和广告宣传达室，而要看产品上是否有国家指定的家具质检部门检验合格的标识。最好认准中国名牌产品和首选国家专利产品，并且是通过了ISO9000标准质量认证的产品。
结构与骨架
把床垫竖起来看是否走样。如果弹簧不紧密、泡沫海绵等不均匀、结构不科学的床垫，竖起来的时候就可能性走样、不平整，而且中间出理凹凸现象。
填料与弹簧
在床垫四面按揿一下，感觉填料是否厚和均匀，在用力揿的时候，如果几乎没有弹簧的摩擦声，说明弹簧排紧密而合理；相反，如果有较大的摩擦声，多是手工变质弹簧，质量不稳定。
舒适度
在床垫上躺一会，试一试床垫的软硬和舒适度。硬度过大的床垫，只在人的头、背、臀、脚等部位承重，而太软的床垫让人整个凹陷下去，这都对人的健康不利。所以必须选择软硬适宜、符合人体工程学的床垫，才能保证人的睡眠质量和健康。
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